Mindst seks stykker om dagen

Frugter kan være meget vigtige for en, fordi de besidder nogle vitaminer, som kan være godt for kroppen. Der er både A,B,C,D,E og så videre vitaminer, som alle sammen gør noget godt for kroppen. Hvis man oplever at man bliver mere træt om vinteren, hvor der ikke er nær så meget sol som om sommeren. Så er det fordi man ikke får så mange D-vitaminer, da solen ikke skinner så meget igen. Man får nemlig D-vitaminer af solen, som gør at man bliver mere frisk. Der er også mulighed for, at få nogle vitaminer, som kan hjælpe en med at tabe sig. Det er i hvert fald noget man skal undersøg om man får nok af generelt.